跑步机健身方案详解

今天斌舫威博客为朋友们分享一个非常完整的跑步机健身方案，通过这一方案可以让朋友们科学的进行跑步机健身减肥计划的实施做一个很好的参考。下面是转载自网络上的一篇跑步机健身方案的部分，希望可以帮助到朋友们对跑步机的使用。基本动作1，预热1分钟（5分钟）英尺（1.5至2英里/小时）。 1.8英里/小时以上，…