跑步机使用当中应该如何安排自己跑步的速度

跑步机使用当中对跑步速度的把握是至关重要的，那么我们应该如何安排跑步机使用当中自己的跑步速度呢？今天斌舫威博客就来和朋友们分享一下这个话题，跑步速度的把握主要是依靠心率值的控制为基础的。首先要让跑步机与自己的心率相连接，比如佩戴像apple watch、心率带等心率实时检测装备，或者将手放在扶手上的…