跑步机和室外跑效果是一样的吗，哪个减肥效果好？
跑步机和室外跑步都是有效的锻炼方式，它们各有优势和劣势，对于减肥的效果取决于个体的喜好、目标和环境。在下文中，我将详细比较这两种跑步方式，并讨论它们的减肥效果。 跑步机 vs. 室外跑步 控制环境因素 跑步机： 在跑步机上跑步时，您可以完全控制环境因素，如坡度、速度和气温。这使得跑步机适用于各种体能…
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