分享一个具体的跑步机减肥计划

很多朋友虽然选择了跑步机减肥这样一种减肥方法，但是由于执行力不够，没有一个合理的减肥计划，减肥效果显得非常一般。导致很多朋友因为怀疑跑步机减肥的效果而放弃这样的方法，斌舫威觉得减肥是一个在有一定减肥计划的指导下长期实施的一个过程。要想跑步机减肥有效果就一定要按计划来，一般来说跑步机减肥计划是要以月（…