跑步机减肥平台期怎么破？3个进阶技巧让燃脂效率提升40%

当体重秤数字停滞超过2周，跑步机训练变得像“例行公事”，你很可能遇到了减肥平台期。这个阶段，身体通过降低代谢、提升燃脂效率来“对抗”你的减脂努力。本文结合运动生理学原理与2025年最新实测数据，揭秘3个突破平台期的进阶技巧，实测显示，正确应用可使燃脂效率提升40%，助力用户月减脂量突破6斤。 一、平…