大体重福音！2025低冲击跑步机减肥指南：关节保护与高效燃脂平衡术

对于BMI≥28的大体重人群而言，跑步机减肥如同“在刀尖上跳舞”——每一步都可能对膝关节造成3倍体重的冲击力。本文结合运动医学研究与2025年低冲击跑步机技术革新，深度解析如何通过“减震系统+科学训练”实现安全燃脂，实测数据显示，正确方案可使关节压力降低60%，月减脂量达4斤。 一、大体重减肥的“隐…