初学者应该怎么使用跑步机

今天斌舫威博客就和朋友们分享一些初学者应该怎么使用跑步机，由于跑步机是通过跑带带动我们进行跑步锻炼的，所以在使用跑步机的时候首先要熟悉和适应跑带的速度。而对于初学者来说，跑带速度的掌握可能是跑步机使用最大的难点了。初学者在进行跑步机跑步的时候，要选择慢速跑步机并且把坡度调节为0的状态下，假如跑步机启…