初学者使用家用跑步机的时候应该怎样设置速度？
初学者使用家用跑步机时，正确设置速度是非常关键的，它直接影响到你的锻炼效果、身体适应性以及受伤的风险。在选择合适的速度时，需要考虑个人的健康状况、体能水平和运动目标。以下是一些关于初学者如何设置家用跑步机速度的建议和指导，希望能够帮助你在跑步锻炼中获得良好的体验和效果。 了解自身体能水平 在初学者使…
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