家用跑步机怎么样设置速度才有助于健身？-斌舫威家用跑步机博客

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家用跑步机怎么样设置速度才有助于健身？

斌舫威 - 2023年9月27日 - 跑步机问答 - 评论已关闭 - 190浏览阅读更多...

以实现最佳设置家用跑步机的健身效果需要综合考虑个体的体能水平、健身目标以及跑步的类型。在这篇1500字的文章中，我们将探讨如何根据不同的情况来设置跑步机的速度以实现最佳的健身效果。第一部分：了解健身目标在设置跑步机的速度之前，首先要明确自己的健身目标。健身目标可以是： 1.有氧健身如果你的目标…

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