家用跑步机减肥过程中应该避免进入哪些误区

家用跑步机的使用是比较讲究的，特别是想通过跑步机达到一定减肥效果的朋友来说，如果没有按照更加科学有效的跑步机使用方案或许很难达到自己预期的效果。今天斌舫威博客为朋友们分享的主题是家用跑步机减肥过程中应该避免进入哪些误区，避免这些误区才能更快速的实现减肥目的。 一，锻炼标准是每周3.5~4小时以防止体…