选购跑步机时不可忽略的十大技巧解析

    |     2021年5月27日   |   跑步机问答   |     评论已关闭   |    1482

今天斌舫威博客为朋友们分享一下选购跑步机时不可忽略的十大技巧解析的话题,为了保持一个好的体型,保持充沛的体力和精神状态投入到工作中去,跑步机也许会达成你的愿望。当前的跑步机可以为你提供一个速度随意调节的有氧锻炼环境,让你痛快淋漓的挥洒汗水,有效地调节恢复你的心肺功能,通过长期的有规律有氧锻炼,可以让你有充分的信心去面对任何挑战。

选购跑步机时不可忽略的十大技巧解析

那么如何来选择跑步机呢? 对于跑步机来说,主要有以下几个指标需要在选购时加以注意:

1、安全:对于安全来说,首先要求具有被动的安全磁锁功能,就是当你的身体一旦发生脱离跑台的情况,能够迅速的停止跑带,防止发生严重的事故。目前市场销售的跑步机大多数跑步机已经具备了这一功能。其次最重要的是主动安全保证,要求跑步机的马达转速稳定,不会出现速度骤急骤缓。目前国内知名品牌的跑步机大多采用台湾或者美国的进口马达,并通过CCC认证,能够保证马达的稳定可靠。汇康来跑跑步机采用的是有自主知识产权的马达,通过ccc认证,质量过硬。

2、跑步机的持续输出功率: 请注意这里是持续输出功率,而不是最大输出功率,有一些不良厂商在产品说明中以最大功率来混淆用户。一般输出功率以马力(horse power, Hp)标称。通常跑步机一个马力大概可提供50~60公斤的承载重量,对于一般家庭使用的跑步机,跑步人的体重在100Kg以下,不是长时间不间断的商业跑步使用的话,持续输出功率应该在1.5-2.0之间,就能够满足需要了。如果您的体重较重,就需要选择功率较大的跑步机,一般可以选择2.75Hp或者更大的跑步机。假如你的体重超过140Kg,就请您先采用其他的方法来降低体重,再来进行跑步机训练了。

3、跑步机的速度范围: 通常人们正常走路训练时的速度在6km/h左右,跑步训练时的速度在9-11Km/h左右,因此选择一台速度范围在1-12Km/h的跑步机就可以满足家庭需要了。当然如果您对自己的身体训练有特殊的要求,就可以选择最高速度达到16Km/h的跑步机进行训练。跑步机的启动速度越低越安全,国标GB_17498.6-2008评定跑步机的等级标准为三级,A级启动速度<0.5km/h,B级启动速度<2km/h,C级启动速度<3km/h;汇康来跑的研制的第二代数字跑步机启动速度可达0.3km/h,为全球首创,低速启动更安全,老人小孩运动时更加安全。

4、是否带有坡度调节: 一台具有坡度调节的跑步机,可以极大提升有氧训练的效果,让你在同样的时间内,消耗更大的卡路里和更好的心肺锻炼效果。一般情况下,跑步机的坡度抬升在0-12%的范围内多档可调,一些进口品牌甚至可以达到25%。其实对于家庭使用的跑步机,0-12%就可以满足要求了,过大的坡度调节一般情况下很少用到。

5、减震效果跑步机的减震效果:在跑步过程中,当单脚与跑步带瞬间接触时,压强较大,冲击也很大。如果没有合理的减震设计, 则会对人体的关节、骨骼和大脑产生冲击。长期使用,造成一定程度的运动伤害。视使用者的年龄层次及身体状况, 对有效减振的要求不尽相同。好的跑步机在减震设计的要求上,要求跑步板的减振效果,应能够达到40%的沙地效果。 这样就能有效保护您的关节、骨骼和大脑不受冲击。

6、稳定性稳定性则是另一个选择的重点,譬如使用的钢材规格是否足够坚固,结构撑架应以焊熔连接,而非使用螺栓,把手撑柱是否可轻易晃动,还有就是折叠时的手感,其重量说明其用料的好坏,好的跑步机厚重平稳。另外, 机器护壳及机器质量的好坏还可以看其表面,一般分为喷漆和烤漆,而烤漆又分单喷单烤和双喷双烤,其亮度和光滑程度一次递增, 当然抗氧化程度也是如此。

7、跑步机的有效跑带面积:有效跑带面积可以提供一个安全舒适的跑步环境,一般情况下,有效跑带面积至少要达到1100*350mm。不要为了省些钱买一个有效跑带面积较小的跑步机,应该在自身财务承受的情况下,买一个有效跑带面积尽可能大的跑步机。笔者经过自己的跑步实践,建议选择有效宽度400mm左右的跑步机应该是相当舒适了。当然更大的有效跑带面积,要求跑步机具有较大的输出功率才能保证其运行顺畅。如果有效跑带面积在1200*400mm左右,其持续输出功率应该在1.75Hp才能满足要求。

8、内置训练程序跑步机内置训练程序,好一点的机器中都会有一些自动变速跑程序,看似简单,其实则包含着很多的科学依据, 大的厂家在设定这些程序时至少要经过几个月的测试。

9、是否具有折叠和辅助移动装置:毕竟一台跑步机其占地面积一般都在1700*750mm左右,如果具备折叠和移动功能,在平时不用时可以节省空间,方便家居生活。

10、跑步机的功能:现在市场上的电动跑步机基本都具有测心率,显示速度,里程,公里,消耗的卡路里等功能。 除此之外在没有其他功能的跑步机就是单功能跑步机,此类机型旨在减肥瘦身,燃烧您多余的脂肪和碳水化合物,促进血液循环, 增强心肺功能;多功能跑步机是指在单一跑步的功能上又增加了如:按摩,扭腰,仰卧起坐等功能, 此类机型可以让您在跑步前后还有热身和放松的效果,更加适合上班族和老年。

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