家用跑步机真的好用吗，为什么要选购跑步机

健身器材的使用已经成为很多朋友经常参与的一种健身方式，那么很多朋友就会想是不是要在家里搭建一个简单的健身房呢，比如说购买几款比较好用的健身器材。今天斌舫威博客为朋友们分享的主题是家用跑步机真的好用吗，为什么要选购跑步机的问题，相对于传统跑步运动来说跑步机的优点在哪里。

1、质量好的跑步机一般都有比较好的减震功能，相比一般跑步而言可以有效的减少由于跑步落地时的冲击对膝盖的伤害。这点超级重要!小编下决心买跑步机的重要原因就在于此。保护膝关节对于中老年人而言自不用说，对于咱们青年来讲也尤为重要，因为随着坚持跑下来一段时间，咱们的体能会越来越好，跑起来会越来越轻松。为了提升锻炼效果或是为了达到更快的减肥目标，咱们必定需要提升运动强度︰比如增加每周跑步的次数、提升每次跑步的距离、加快跑步的速度。

然而这样问题就来了，虽然体力能胜任，但不是每个人的骨头关节都能吃得消。假如说把跑步距离提高到一次8000米，结果坚持跑下来，当时没啥明显反应，事后却脚关节明显酸疼无力，两天都没法走路，一周才恢复过来，而一台减震效果好的跑步机就能完全解决这个问题。

2、现在的多功能跑步机内置了多种跑步程序，可以根据自身的情况选择不同的锻炼方式，以达到最大的锻炼效果。

3、测试数据表明，在跑步机上跑步所消耗的体力比在马路上跑步消耗的体力要少—半左右，也就是说，以较少的体力消耗获得最佳的锻炼效果。

4、跑步机上锻炼不受户外天气状况的影响。无论刮风天还是下雨夜，不管外边是雾霾天PM2、5爆表还是强紫外线，你都可以在家持续进行跑步机锻炼。此外，在户内进行跑步锻炼还会免受户外沙尘天气的影响以及温度过冷或者过热的影响。也就是说，户内跑步机健身环境相对稳定。夏季白天里跑步很容易晒黑，冬季跑步吸入的冷口气对肺有伤害，这些小编都是深有体会的。另外，说到PM2、5，前阵子看到有跑友曾在微博里感叹∶在天朝当今这样的雾霾污染天气里，在户外进行锻炼，简直就等同于自杀。

5、数据可视化。相比较传统的跑步，使用跑步机可以直观的获取当前运动的数据参数如消耗的热量、距离、速度等，让运动者更清晰的了解到当前运动的状况，制定自己的跑步运动计划。

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