为什么健身的时候不推荐跑步机？

有些朋友认为在健身房锻炼不要使用跑步机，如果要跑步就去自然环境中跑，请问最主要的原因是什么？这样的想法是否正确呢，今天斌舫威博客为朋友们分享的主题是为什么健身的时候不推荐跑步机？关于这个问题肯定要从不推荐跑步机或者不喜欢跑步机的可能原因去理解。

一、不推荐跑步机或者不喜欢跑步机的原因：

1、太枯燥

跑步机上永远都是一个景色

有些人甚至因为太枯燥 干脆一边跑一边看小电影？…

这很容易导致分心而造成损伤啊！

2、没有明确的锻炼目的

所有的健身房运动，例如练手臂，练腿，练腰，练背等，都有明确的锻炼哪块肌肉的目的。

3、有偏见

“随便哪里都可以跑步啊，何必浪费时间和金钱去健身房跑？”

4、伤膝盖

这锅跑步机不背啊兄弟门，导致受伤的是不正确的跑步姿势和跑步习惯。

5、对跑步机认知有限

不知道跑步机具体的作用是怎样的，跑步机提供给用户的科学健身方式是怎样的。

通过以上五点可以看出，如果没有打算去用心了解跑步机健身器材的话，可以说不用家用跑步机或者商用跑步机是明智的选择。但是如果好好利用跑步机的功能配置，对健身或者减肥需求的用户来说是非常有帮助的。

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