买什么跑步机对膝盖的伤害最小

越是体重高的用户在跑步时对膝关节和脚踝关节的冲击就越大。所以长时间通过户外跑步来减肥的话，可能还会带来损伤膝关节和脚踝关节的危险。也就是说跑步运动本身就会给这两个关节部位带来一定的冲击力，在跑步机的选购当中也要着重注意这一点，今天斌舫威博客为朋友们分享一下买什么跑步机对膝盖的伤害最小。

跑步机的主要特点就在于可以通过专业的减震技术，让用户达到更佳的健身或者减肥效果。通过配置的科学有效的跑步程序，用户可以根据自己的需求去选择相匹配的模式。跑步模式当中会根据速度、时间、心率、卡路里等数据的监控，使得用户达到更佳的跑步机使用效果。所以选购跑步机的时候，要着重去了解自己的体质参数适合怎样配置的跑步机。

不同的跑步机产品有不同的安全承重范围，不同体重的用户也一定要使用与之相匹配的安全承重才可以。因为如果超出安全承重的范围，不仅仅可以带来一定的危险性，而且还会严重的损坏跑步机。超出安全承重会让跑步机在一种超负荷的状态下运行，减震、跑带、跑台、马达、框架等都会承受一定的压力，长时间承受这样的压力会让使得跑步机出现故障甚至将用户甩出去等危险发生，更重要的是超负荷的跑步机减震效果更容易损伤膝盖部位。

想要跑步机对膝盖的伤害更小，需要跑步机的安全承重与用户的体重相差的数值越大才可以。比如说跑步机的安全承重是300斤，那么如果有两个用户的体重分别是120斤和200斤，那么对膝盖伤害最小的肯定是体重是120斤的用户。因为大部分的家用跑步机安全承重都接近200斤，所以如果体重在200斤左右的用户选购跑步机时可能就要考虑商用级高承重的型号了。

一般来说跑步机的减震系统、安全承重、速度调节范围等都是成正比的，所以选择时速调节范围越大的跑步机，其安全承重也自然相对高很多，这类跑步机的减震系统相对也是比较高的。所以根据自己的体质参数去选择适合的跑步机才能有效减少膝盖的伤害，对于体重比较高的用户来需要着重关注这些因素才可以。

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