跑步机的心率有什么用
跑步机的心率功能对于健身效果的提升是至关重要的参考数据，如果想达到最佳的跑步机健身效果或者减肥效果的话，对跑步机心率值的把握是密不可分的。今天斌舫威博客和朋友们分享的主题就是关于跑步机的心率有什么用这个问题，了解这个问题之后可能会让朋友们更加正确的使用跑步机和利用跑步机功能。
跑步机的心率检测功能是通过使用心电信号测量原理来实现的，在电动跑步机的左右扶手上通常会设计有心率检测功能，这是由扶手上放置的电极装置来获取人体心电信号的，通过测量心电信号中两个相邻的R波的时间间隔，而得出了一个带有一定误差的心率信息，而这个误差的大小是与不同用户使用跑步机心率功能方法的准确度和身体体质状况所决定的。
对于跑步机所采用的手握式心率监测功能，相对来说精确度较高，测试方法比较简单的。而相对更加容易准确测量的安静心率值来说，跑步机的心率值通常是在动态当中进行测量并得出有效数据的。到底这个跑步机的心率有什么用呢？其实这个心率功能不但是可以用来检测跑步的运动强度，而且还可以以这个心率值为依据进行跑步健身计划的有效实施。
如果在跑步过程中，心率值一直处于统一的范围内，那么说明这次跑步运动的健身效果是非常好的。假如心率值的数值变化很大，这就说明了心率有负荷的现象发生，不但达不到良好的锻炼效果，还会让身体感觉到一种疲惫不堪的感觉。因为，剧烈有氧运动时如果心率过高，有可能会对身体产生伤害。
简单一点的理解跑步机的心率的作用，就是在保持心率值范围不变的情况下，进行跑步运动的可持续时间越久，锻炼效果越好。当然，根据不同的用户的身体素质，保持心率值不变的运动持续时间也是不相同的。总之，跑步机的心率作用可以让用户更加科学有效的使用跑步机产品。
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